Herabschauender Hund im Kniebeugen-Squat (Bodyweight-Beinverlängerung, Downward dog squat, Bodyweight leg extension)

Name: Herabschauender Hund im Kniebeugen-Squat demo
Uploaded: 2026-06-05T16:47:43.863Z
Duration: 20 s
Description: Herabschauender Hund im Kniebeugen-Squat: Categories: Stärke, Flexibilität. Muskeln: Rectus femoris, Vastus medialis, Vastus intermedius, Vastus lateralis, Gastrocnemius, Soleus, Gluteus maximus, Semitendinosus, Semimembranosus, Bizeps femoris (lang). Geschwindigkeit: Dynamisch.

strength
flexibility

Fähigkeitenbaum

Muskeln

Rectus femoris
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Gastrocnemius
Soleus
Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Bizeps femoris (lang)

Geräte

Boden

Herabschauender Hund im Kniebeugen-Squat (Bodyweight-Beinverlängerung, Downward dog squat, Bodyweight leg extension)

Muskeln

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