Schulterklopfen beinhaltet eine Gewichtsverlagerung, gefolgt von einem schnellen Schubs ( Shoulder elevation ). Der erste Schritt besteht darin, das Gewicht auf die Basishand zu verlagern und die Schulter so weit anzuheben, dass die Stützhand leicht vom Boden abgehoben wird. Dies sollte ähnlich wie ein Handstand walk sein, aber ohne sich in eine Richtung zu bewegen.
Nachdem Sie in der Lage waren, das Gewicht bequem zu verlagern und jede Hand mehrmals hintereinander zu heben, sollte der volle Schulterklopfen versucht werden. Versuchen Sie beim Tippen auf die Schulter, beide Seiten des Upper trapezius eingerastet zu halten. Sowohl die Schulter der Basishand als auch die Hebehand sollten angehoben und eingerastet sein. Wenn die Aktivierung von Shoulder elevation und Upper trapezius auf der Hubarmseite verloren geht, wird das Gleichgewicht viel schwieriger und inkonsistenter.