Beginnen Sie in einer Handstand Position; Sie sollten bereits mindestens 10 Sekunden am Stück in der statischen Position halten können, bevor Sie den Spaziergang versuchen.
Verlagern Sie Ihr Gewicht auf eine Hand und achten Sie darauf, dass die Shoulder elevation auf dieser Seite bleibt.
Verlagere gleichzeitig dein Gewicht leicht nach vorne.
Bewegen Sie die freie Hand schnell nach vorne, um sich vor dem Sturz zu schützen.
Wechseln Sie immer wieder die Seiten; Herzlichen Glückwunsch, Sie gehen!
Es wird eine Weile dauern, bis du dich an die Bewegung gewöhnt hast, aber gib nicht auf, der Spaziergang ist in deiner Reichweite.
Risiken
Wärmen Sie Ihre Handgelenke immer gründlich auf, bevor Sie an solchen Übungen arbeiten.