Handstand kursi (Chair handstand)

Pohon Keterampilan

Otot

Teknik

  1. Cari kursi yang kokoh dengan sandaran yang bisa digenggam.
  2. Letakkan satu tangan di kursi dan tangan lainnya di atas sandaran.
  3. Dorong atau lompat ke posisi Handstand , sambil menjaga lengan atas tetap ditekuk.

Latihan Serupa

Peralatan