Halve sissy squat (Hindoestaanse squat, Op de tenen squat, Half sissy squat, Hindu squat, Tiptoe squat)
Vaardigheden
Techniek
- Ga staan met je voeten ongeveer op schouderbreedte.
- Duw je knieën naar voren terwijl je je romp rechtop houdt.
- Ga op je tenen staan en blijf je knieën naar voren duwen, totdat je dijen tegen je kuiten gedrukt zijn.
- Ga dan terug naar de startpositie, terwijl je je romp rechtop houdt.