Gwiazda akrobatyczna

Gwiazda akrobatyczna (Star)

Drzewko umiejętności

Technika

  1. Baza leży na plecach, a flyer stoi przy głowie bazy.
  2. Stosując Hand-to-hand grip , flyer pochyla się, cofając biodra, i opiera barki na stopach bazy.
  3. Flyer lekko podskakuje i podciąga kolana ( Tuck position ), dociążając dłonie i stopy bazy.
  4. Gdy pozycja jest stabilna, flyer prostuje nogi.
  5. Aby wyjść, baza opuszcza stopy, a flyer wraca do pozycji tuck i schodzi na ziemię.

Wskazówki dotyczące formy

  1. Wejście: Tempo , z lekkim kołysaniem, aby się zgrać.
  2. Obie osoby utrzymują napięte, zaokrąglone ciało ( Hollow body ).
  3. Flyer powinien uważać, aby nie wylądować na głowie bazy.

Podobne ćwiczenia

Sprzęt