Calistree › Oefeningen › Gebandeerd half-knielende thoracale rotatie

Gebandeerd half-knielende thoracale rotatie (Banded half-kneeling thoracic rotation)

strength
flexibility

Spieren

Externe schuine buikspier
Interne schuine buikspier
Longissimus thoracis
Iliocostalis

Vergelijkbare oefeningen

Knielend naald doorrijgen
Pallof druk
Liggende romp draai
Draad de naald houding
Schouder band dislocatie

Uitrusting

Vrije muur