Gato - Vaca (Cat Cow)
Árbol de habilidades
Técnica
- Ponte a cuatro patas, con los hombros sobre las muñecas y las caderas sobre las rodillas.
- Inhala y arquea lentamente la espalda desde el coxis hasta la cabeza, mirando hacia arriba (vaca).
- Exhala y redondea la espalda desde el coxis hasta la cabeza, mirando hacia el ombligo (gato).