Gato - Vaca (Cat Cow)
Árbol de habilidades
Técnica
- Ponte en cuatro patas, con los hombros sobre las muñecas y las caderas sobre las rodillas.
- Inhala y arquea lentamente tu espalda desde el coxis hasta la cabeza y mira hacia arriba (vaca).
- Exhala y redondea tu espalda desde el coxis hasta la cabeza y mira hacia tu ombligo (gato).