Flexion du gros orteil debout (Standing big toe flexion)

Muscles

• Long extenseur des orteils
• Court extenseur des orteils
• Court extenseur de l'hallux
• Long extenseur de l'hallux

Technique

1. Tenez-vous droit, les pieds solidement posés sur le sol.
2. Appuyez fermement le gros orteil sur le sol et soulevez les quatre petits orteils en même temps

Conseils de forme

1. Ne soulevez pas la base du gros orteil

Exercices similaires

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• Talons aux orteils debout
• Cercles de chevilles debout
• Marche sur les talons
• Chien tête en bas à chien tête en haut

Équipement

• Sol (debout)