Falscher Griff Klimmhang (Falscher Griff toter Hang, False grip straight-arm hang, False grip dead hang)

Muskeln

• Flexor carpi radialis
• Flexor carpi ulnaris
• Palmaris longus
• Abductor pollicis longus
• Flexor digitorum profundus
• Flexor digitorum superficialis
• Flexor pollicis longus

Technik

1. Hängen Sie an Ringen, während Sie eine False grip Position halten.

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Geräte

• Ringe