Comienza en una L-base con el volador/a a la altura de la cabeza del base, mirando hacia los pies del base.
El base flexiona las rodillas y acerca los pies a la cabeza.
Usando un Hand-to-hand grip , el volador/a se inclina hacia adelante y apoya los hombros sobre los pies del base.
Los compañeros encuentran un Tempo compartido con un movimiento de balanceo; cuando estén listos, el volador/a activa el Core y eleva las piernas en una posición de tuck mientras el base extiende las piernas, pensando en Joint stacking .
Una vez estable, el volador/a se abre en una posición de straddle-pike.
Para salir, el base flexiona las piernas para acercar al volador/a al suelo, y el volador/a baja ambos pies al mismo tiempo, teniendo cuidado de no pisar la cabeza del base.
Consejos de forma
Para entrar, el flyer no debe saltar, lo que puede exceder el movimiento y hacer que se caiga de los pies del base.
Coloca los pies cómodamente sobre el flyer, generalmente con la bola de los dedos del base justo más allá de la clavícula del flyer, el Trapezius del flyer en el arco del pie del base y los talones ligeramente en la parte posterior de los hombros.
El flyer mantiene un Hollow body con el Core activado en todo momento.
