Estiramiento de pantorrilla en plataforma inestable (Estiramiento de gemelo en plataforma inestable, Wobble board calf stretch)

Técnica

1. Coloca la parte delantera de un pie en una Wobble balance board con el talón presionado hacia abajo para crear un estiramiento.
2. Ajusta tu peso y el ángulo de la tabla hasta que sientas un estiramiento profundo en la pantorrilla de la pierna que trabaja.

Consejos de forma

1. Mantén la pierna recta

Ejercicios similares

• Estiramiento de la pantorrilla en la pared con una pierna adelante
• Elevación de pantorrillas empujando la pared (unilateral)
• Rodilla a la pared
• Estiramiento de pantorrillas empujando la pared
• Perro hacia abajo a una pierna

Equipo

• Plataforma inestable