Dubbele kettlebell front squat (Double kettlebell front squat, Dual kettlebell front squat)

Vaardigheden

Spieren

Techniek

  1. Houd twee kettlebells in de front rack positie bij de schouders.
  2. Voer een Deep squat uit terwijl je de rug recht en de borst omhoog houdt.
  3. Duw door de hielen om terug te keren naar een staande positie.

Houdingstips

  1. Houd de ellebogen hoog om het gewicht van de Kettlebell op de borst te ondersteunen.

Vergelijkbare oefeningen