Drehende Armkreise (Lunbi, Twisting arm circles)

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Technik

  1. Stellen Sie sich mit den Füßen weiter als schulterbreit auseinander.
  2. Führen Sie mit beiden Armen große vertikale Kreise aus.
  3. Drehen Sie gleichzeitig Ihren Oberkörper von Seite zu Seite, der Bewegung Ihrer Arme folgend.

Tipps zur Ausführung

  1. Halte deine Arme während der gesamten Bewegung ganz gestreckt.

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