Deslocamento de ombro com pegada invertida (Inverted grip shoulder dislocates)
Árvore de habilidades
Técnica
- Levante-se e segure um bastão com uma pegada larga atrás de você.
- As mãos devem estar viradas para baixo.
- Traga o bastão para cima e por cima, até que esteja à sua frente, depois inverta o movimento.