Calistree
›
Latihan
› Crunch fleksor pinggul
Crunch fleksor pinggul
(Hip flexor crunch)
strength
Pohon Keterampilan
Otot
Rectus abdominis
Oblik eksternal
Oblik internal
Iliacus
Rectus femoris
Psoas major
Latihan Serupa
Squat terbalik berbaring dengan kabel
Kompresi flutter kicks pike
Dead bug bergantian dengan bola stabilitas
Leg raise circle
Crunch ganda
Peralatan
Permukaan yang ditinggikan
Perangkat curl Nordik