Ambil posisi Inverted hang , lalu condongkan badan ke belakang sambil menjaga tubuh Anda tetap lurus sempurna: bahu, pinggul, lutut, dan kaki Anda semuanya harus berada dalam satu garis lurus.
Ubah dari pegangan netral menjadi pegangan supine untuk persiapan Back lever .
Semakin Anda condong ke belakang, semakin sulit latihannya.