Chodzenie w szpagacie poprzecznym (Chodzenie w rozkroku na stojąco, Middle split walk, Standing straddle walk)

Technika

1. Z pozycji stojącej powoli rozsuwaj stopy krokami na boki, jak najdalej.
2. Następnie zsuń je z powrotem.

Podobne ćwiczenia

• Przysiady plié na palcach
• Szeroka postawa jeździecka
• Przysiady szerokie
• Shiko
• Częściowy szpagat poprzeczny z podparciem

Sprzęt

• Podłoże (stojąc)