Chodzenie w siedzeniu w rozkroku (Chodzenie naleśnikowe, Sitting straddle walk, Pancake walk)

Technika

1. Usiądź i rozłóż nogi prosto na boki.
2. Pochyl się do przodu z bioder i przejdź rękami do jednej nogi i drugiej.

Podobne ćwiczenia

• Bujanie w siedzeniu w rozkroku
• Zamiatanie w siedzeniu w rozkroku
• Równoważenie pośladków jedną nogą na zewnątrz
• Równoważenie pośladków w zgięciu rozpostarcia
• Siedzenie w rozkroku z przedramionami na ziemi

Sprzęt

• Ziemia (ręce lub ciało)