Cercles de poignets séparés (Wrists separated circles)

Technique

1. Tenez-vous droit, les bras le long du corps, coudes pliés à 90 degrés.
2. En gardant les avant-bras immobiles, faites pivoter les poignets en grands cercles dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse, puis inversez le sens.

Exercices similaires

• Cercles de poignets ensemble
• Dos des mains pressées ensemble
• Paumes opposées pressées ensemble
• Standing wrists warmup
• Paumes vers le bas doigts vers l'avant cercles de poignets

Équipement

• Sol (debout)