Cercles de bras en torsion (Lunbi, Twisting arm circles)
Arbre de compétences
Technique
- Tenez-vous debout, les pieds plus écartés que la largeur des épaules.
- Effectuez de grands cercles verticaux avec les deux bras.
- Simultanément, faites pivoter votre buste d'un côté à l'autre, en suivant le mouvement de vos bras.
Conseils de forme
- Gardez vos bras complètement tendus tout au long du mouvement.