Camminata del cavallo (Horse walk)

Muscoli

• Retto femorale
• Vasto mediale
• Vasto intermedio
• Vasto laterale
• Adduttore lungo
• Adduttore breve
• Grande adduttore
• Gracile

Tecnica

1. Mettiti in uno squat molto ampio e profondo ( Horse stance ).
2. Cammina in avanti mantenendo questa posizione bassa, facendo passi ampi.

Esecuzione

1. Mantieniti il più in basso possibile per tutta la camminata.
2. Mantieni le ginocchia allineate con le punte dei piedi.

Esercizi simili

• Half archer squat
• Affondi camminando
• Piega squat
• Sollevamenti in affondo in ginocchio
• Squat profondo

Attrezzatura

• Pavimento (in piedi)