Caminhada na parede em parada de mãos (Wall handstand walk)

Árvore de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Entre num Handstand com o peito virado para a parede e os pés apoiados nela.
  2. Transfira o seu peso para uma das mãos e dê um pequeno passo para o lado com a mão livre.
  3. Mova os seus pés ao longo da parede em sincronia com as suas mãos para andar de lado.

Dicas de formulário

  1. Mantenha seu Core contraído e seus braços completamente estendidos.
  2. Mantenha seu peito de frente para a parede.

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Equipamentos