Caminhada com kettlebell acima da cabeça (Kettlebell overhead carry)

Músculos

• Trapézio superior
• Levantador da escápula

Técnica

1. Mantenha-se ereto com um Kettlebell em uma das mãos, o braço estendido acima da cabeça na posição de bloqueio.
2. Caminhe mantendo uma postura equilibrada e sem balançar.

Exercícios semelhantes

• Andar do agricultor com um braço
• Kettlebell ao redor do corpo
• Elevação de ombros
• Caminhada do fazendeiro
• Abdominais laterais com peso