Calentamiento de muñecas de pie (Standing wrists warmup)
Árbol de habilidades
Técnica
- Ponte de pie erguido con las manos delante del pecho.
- Presiona la palma de una mano contra los dedos de la otra para empujar hacia Wrist extension
- Presiona el dorso de las manos para empujar hacia Wrist flexion
- Presiona las palmas juntas y extiende las muñecas manteniendo el contacto entre los dedos para estirar las manos
- Alterna estos movimientos para calentar
Consejos de forma
- Muévete a través del rango completo de movimiento de forma lenta y controlada.