Calentamiento de muñecas de pie (Standing wrists warmup)
Árbol de habilidades
Técnica
- Párate derecho con las manos frente al pecho.
- Presiona la palma de una mano contra los dedos de la otra para empujar en Wrist extension
- Presiona el dorso de las manos para empujar en Wrist flexion
- Presiona las palmas juntas y extiende las muñecas manteniendo el contacto entre los dedos para estirar las manos
- Realiza estos movimientos de forma cíclica para calentar
Consejos de forma
- Muévete a través de todo el rango de movimiento de forma lenta y controlada.