Bébé heureux (Anada Balasana, Happy baby)
Arbre de compétences
Technique
- Allongez-vous sur le dos et levez vos jambes vers le plafond.
- Tendez les bras et attrapez les bords extérieurs de vos pieds avec vos mains.
- Tirez vos genoux vers le bas, vers vos aisselles, en gardant vos tibias verticaux.
Conseils de forme
- Essayez de garder votre coccyx et le bas du dos au sol.