Bujana żaba (Rocking frog)

Drzewo umiejętności

Technika

  1. Uklęknij na czworakach i rozłóż nogi na boki, zachowując mniej więcej 90-stopniowy kąt w kolanach i biodrach.
  2. Opuść biodra jak najniżej.
  3. Powoli kołysz się w przód i w tył, aby rozciągnąć nieco inne obszary.

Podobne ćwiczenia

Sprzęt