Boczny pies do góry (Otwieranie klatki piersiowej boczne, Side upward dog, Lateral chest opening)
Drzewo umiejętności
Technika
- Z pozycji psa z głową w górę, obróć się na bok, tak aby bok twojego tułowia był teraz skierowany do ziemi.
- Pozwól biodrom opaść jak najbliżej ziemi.
Wskazówki dotyczące formy
- Utrzymuj pracujący bark obniżony: nie pozwól mu unosić się w stronę ucha.
- Powinieneś/Powinnaś czuć rozciąganie z boku tułowia, między biodrem a pachą.