Berdiri bahu dibantu (Assisted shoulder stand)
Pohon Keterampilan
Teknik
- Base berbaring telentang dengan lengan dan kaki terentang vertikal.
- Flyer menempatkan bahu di tangan base dan memegang pergelangan kaki base.
- Base menopang pinggul flyer dengan kakinya.
- Flyer menendang ke atas ke posisi *shoulder stand* vertikal, menyeimbangkan diri di tangan dan kaki base.
Tips bentuk
- Flyer: pertahankan Core yang kencang dan Hollow body untuk menstabilkan posisi terbalik.
- Base: jaga lengan dan kaki tetap terkunci untuk menyediakan fondasi yang kokoh dan vertikal.
Risiko
- Risiko jatuh jika base kehilangan stabilitas atau flyer kurang ketegangan inti.