Baş aşağı asılı cihaz

En iyi egzersizler

1. Bacakları içe çekilmiş sırt kaldırması
2. İleri seviye tuck arka kaldıraç
3. Tek bacak arka kaldıraç
4. Bacakları açarak sırt kaldırma
5. Yarım düzen arka kaldıraç