Battements d'œufs avec les bras (Cercles rapides des coudes, Arms egg beater, Fast elbow circles)

Technique

1. Levez-vous et soulevez légèrement vos coudes sur les côtés.
2. Effectuez des cercles rapides avec vos avant-bras, tout en gardant les coudes statiques.

Exercices similaires

• Étirage du triceps debout
• Tenir les mains derrière le dos
• Spear coude en spirale
• Balancement de la jambe avant assisté
• Cercles des genoux

Équipement

• Sol (debout)