Apoio reverso em pé nas coxas (Reverse thigh stand)

Árvore de habilidades

Técnica

  1. A Base assume uma posição de Agachamento Parcial ou Meio Agachamento.
  2. O Flyer pisa nas coxas da Base, de frente para a mesma direção que a Base.
  3. A Base segura a cintura ou os quadris do Flyer para fornecer apoio.
  4. O Flyer se mantém ereto nas pernas da Base enquanto a Base mantém uma base estável.

Dicas de formulário

  1. O Flyer deve manter o corpo firme e ereto.
  2. O Base deve manter uma posição de agachamento sólida e estável.

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Equipamentos