Ambos os parceiros começam em pé, com o flyer de costas para a base.
A base faz um C-grip nos quadris do flyer e o flyer segura as mãos da base com um C-grip .
A base dobra os joelhos a 90 graus, como se estivesse sentada numa cadeira, para criar uma prateleira para os pés do flyer.
O flyer coloca um pé na coxa mais próxima da base e, quando ambos estiverem prontos, sobe e coloca o outro pé na outra coxa da base.
Uma vez estável, o flyer pode soltar as mãos dos pulsos da base.
Para sair, o flyer reconecta-se aos pulsos da base e a base traz ambos de volta a uma posição centralizada para que o flyer possa descer em segurança.
Dicas de formulário
A flexão de 90 graus nas pernas da base cria uma prateleira para o flyer pisar sem escorregar.
Isto é um contrabalanço: ambos os parceiros se inclinam um para longe do outro, sustentando-se mutuamente.
A base suporta a maior parte do peso do flyer, mas a carga deve ser partilhada; se estiver desigual, a base senta-se mais fundo para ajudar o flyer a inclinar-se para a frente.
O flyer mantém o Core ativado com o peito e o olhar para a frente.
