L-base pozisyonuyla başlayın, flyer base'in başının bir yanında ve base'e dönük şekilde durmalıdır.
Base dirseklerini 90 derece büker ve flyer'ın ayaklarından Hand-to-hand grip tutuşu alır.
Çıkış yapmak için flyer, "yüksek topuk" pozisyonunu koruyarak, yani ağırlığı esas olarak ayak tarağına verip topuğu kaldırarak, birer birer ayaklarını yerleştirir.
Base, gerekirse flyer'a yardımcı olmak için ayaklarını yukarıda tutar.
İniş yapmak için flyer, base'in başına basmamaya dikkat ederek birer birer aşağı adım atar.
Form ipuçları
Base, flyer'ın ayak kemerlerini desteklemek için işaret ve orta parmaklarından güç alır.
Flyer, hafif bir içe doğru çekiş için iç bacak kaslarını ( Hip adductors ) devreye sokar ve topuklarını havada tutar.
Güvenli bir şekilde inmek için flyer öne doğru gelirken, base flyer'ın ayaklarını ileriye doğru iterek bırakır ve daha fazla destek için kendi ayaklarını flyer'a doğru uzatır.
