Aktive Taube (Taubenwippe, Active pigeon, Pigeon rock)

Technik

1. Nimm eine Deep lunge -Position ein, mit beiden Händen auf dem Boden an den Seiten deines vorderen Beins.
2. Drücke dein vorderes Knie so weit wie möglich nach außen und unten.

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Geräte

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