Calistree › Oefeningen › Afschuinge naar beneden hond een-benen squat

Afschuinge naar beneden hond een-benen squat (Decline downward dog one-leg squat)

strength
flexibility

Spieren

Rechte dijspier
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Gastrocnemius
Soleus
Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (lang)

Vergelijkbare oefeningen

Afschuinge naar beneden hond squat
Neerwaartse hond squat
Oploop uitvalspas
Ondersteunde diepe uitvalspas
Ondersteunde oploop uitvalspas

Uitrusting

Verhoogd oppervlak