Calistree › Oefeningen › Afschuinge naar beneden hond squat

Afschuinge naar beneden hond squat (Decline downward dog squat)

strength
flexibility

Spieren

Rechte dijspier
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Gastrocnemius
Soleus
Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (lang)

Vergelijkbare oefeningen

Afschuinge naar beneden hond een-benen squat
Neerwaartse hond één-been squat
Jefferson curl
Squat fold
Stap omhoog

Uitrusting

Verhoogd oppervlak