Calistree › Oefeningen › Neerwaartse hond squat

Neerwaartse hond squat (Lichaamsgewicht beenextensie, Downward dog squat, Bodyweight leg extension)

strength
flexibility

Spieren

Rechte dijspier
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Gastrocnemius
Soleus
Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (lang)

Vergelijkbare oefeningen

Deck squat
Afschuinge naar beneden hond een-benen squat
Dolfijn schommel
Neerwaartse hond voet pedaal
Squat fold

Uitrusting

Grond (handen of lichaam)