Abdominales en V (V-up)

Músculos

• Recto del abdomen
• Oblicuo externo
• Oblicuo interno
• Ilíaco
• Recto femoral
• Psoas mayor

Técnica

1. La posición inferior es un Hollow body hold .
2. Arriba, las piernas están rectas hacia arriba y tu pecho lo más cerca posible de tus piernas.
3. Sube y baja con tu cuerpo y piernas al mismo tiempo.

Ejercicios similares

• Caminata de trasero con piernas rectas
• Encogimiento
• Pose del barco en tuck
• Pose del barco en advanced tuck
• Caminata de trasero

Equipo

• Suelo