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脚を組んだLシット
(クックターサナの練習, Crossed legs L-sit, Kukkutasana progression)
strength
プログレッション
グラウンドジャンプスルー(前)
グラウンドジャンプスルー(後ろ)
リグレッション
補助付きの脚を組んだLシット