Calistree
›
エクササイズ
› 立位ジャーマンハング
立位ジャーマンハング
(Standing german hang)
strength
flexibility
プログレッション
ジャーマンハング
立位ジャーマンハングからタックインバーテッドハング
リグレッション
膝立ちジャーマンハング