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加重45度ヒップエクステンション
(加重ローマンチェアヒップエクステンション, 加重45度ハイパーエクステンション, ローマンチェアでのケトルベルヒップエクステンション, Weighted 45-degree hip extension, Weighted Roman chair hip extension, Weighted 45-degree hyperextension, Kettlebell hip extension on Roman chair)
strength
プログレッション
片足の加重45度ヒップエクステンション
リグレッション
45度ヒップエクステンション
バリエーション
45度ヒップエクステンション
片足の45度ヒップエクステンション
片足の加重45度ヒップエクステンション