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運動
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仰向け脚上げ
(フラットストレートレッグレイズ, フルレッグレイズ, Lying legs raise, Flat straight leg raises, Full leg raises)
strength
進行
ハンギングニーリフト
仰向けウィンドシールドワイパー
ストレートレッグリバースクランチ
Leg raise circle
退行
仰向けアドバンスタックレイズ