仰向けパイクフォールド (仰向けパイクストレッチ, Supine pike fold, Supine pike stretch)

Name: 仰向けパイクフォールド demo
Uploaded: 2026-06-05T16:41:32.126Z
Duration: 19 s
Description: スキルツリー: 仰向けパイクフォールド. 進行: Rolling compression, Straddle roll-back to Pancake, Double Toe Hold, Bent-legs transition Double Toe Hold. 退行: 仰向けパイクフォールド.