Calistree › 運動 › リング水平ロウ

リング水平ロウ (リングインバーテッドロウ, Rings horizontal row, Rings inverted row)

strength

進行

デクラインロー
フォルスグリップロー
プルアップ
ワイドロウ
ニュートラルグリッププルアップ
チンアップ
リングスプルアップ

退行

ショルダー・ロウ
インクラインロウ
ハンギングプランクショルダーサークル

バリエーション

水平行
ワイドロウ
プロネイテッドグリップホリゾンタルロー
スーピネイテッドグリップホリゾンタルロー
加重した水平ロー