Calistree
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バタフライストレッチ
(バウンドアンクルポーズ, バッダコナアサナ, Butterfly stretch, Bound Ankle Pose, Baddha Konasana)
flexibility
進行
コルクスクリュースクワット
仰臥蝶ストレッチ
退行
簡単な座位