Calistree
›
エクササイズ
› デクラインホロープランクブロックウォーク
デクラインホロープランクブロックウォーク
(Decline hollow plank block walk)
strength
プログレッション
デクラインパイクスタンドブロックウォーク
リグレッション
片腕プランク
片腕肩甲骨プッシュアップ