インクラインランジ (前足上げATGランジ, 前足上げスプリットスクワット, レッグプレスランジ, インクラインATGランジ, インクラインスプリットスクワット, Incline lunge, Front foot elevated ATG Lunge, Front foot elevated split squat, Leg Press Lunge, Incline ATG lunge, Incline split squat)

• strength
• flexibility
• balance