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हिन्दू पुशअप
(जैकनाइफ पुशअप, कैट पुशअप, योगा पुशअप, साधारण दंड, Hindu pushup, Jackknife pushup, Cat pushup, Yoga pushup, Sadharan dand)
strength
flexibility
प्रगति
पाइक पुशअप
प्रतिगमन
पुशअप
उर्ध्व मुखा स्वानासन