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स्ट्रेट-लेग्स बेंच डिप
(ट्राइसेप्स डिप, चेयर डिप, बॉक्स डिप, Straight-legs bench dip, Triceps dip, Chair dip, Box dip)
strength
flexibility
प्रगति
डिप
ऊँचा बेंच डिप
प्रतिगमन
मुड़े पैर बेंच डिप