सिंगल केटलबेल क्लीन (वन-आर्म क्लीन, Single kettlebell clean, One-arm clean)

Name: सिंगल केटलबेल क्लीन demo
Uploaded: 2026-06-05T16:30:47.289Z
Duration: 20 s
Description: स्किल ट्री: सिंगल केटलबेल क्लीन. प्रगति: एक हाथ से क्लीन और प्रेस, एक हाथ से क्लीन, स्क्वाट और प्रेस. प्रकारांतर: सिंगल डम्बल क्लीन.